Son günlerde yaşanan aşırı sıcaklar, hipertermi veya ısı hastalıkları riskini artırıyor. Uzmanlar, özellikle sıcak ve nemli havalarda çok fazla fiziksel aktivite yapmaktan kaçınılması gerektiğini belirtiyor.
Hipertermi, vücut ısısının normalin üzerine çıkması ve vücudun ısıyı atamaması durumudur. Hipertermi, hafiften ağıra doğru değişen derecelerde ısı krampları, ısı bitkinliği ve ısı çarpması gibi hastalıklara yol açabilir.
Prof. Dr. Ahmet Yıldırım, hipertermi hakkında bilgi vererek, “Bir insanın normal vücut ısısı yaklaşık 36-36,5 santigrat derecedir. Vücut ısısı 38 santigrat derecenin üzerine çıktığında, vücutta terleme, baş ağrısı, bulantı, kusma, çarpıntı, kas krampları gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Vücut ısısı 40 santigrat derecenin üzerine çıktığında ise, vücutta terleme durur, cilt kızarır ve kuru olur, nabız hızlanır, tansiyon düşer, bilinç kaybı ve koma gibi ciddi komplikasyonlar gelişebilir.” dedi.
Yıldırım, hipertermiye karşı alınabilecek önlemleri şöyle sıraladı:
- Sıcak ve nemli havalarda çok fazla fiziksel aktivite yapmaktan kaçının. Eğer yapmak zorundaysanız, sabah veya akşam saatlerini tercih edin.
- Bol sıvı tüketin. Su, ayran, taze sıkılmış meyve suları gibi içecekleri tercih edin. Alkol, kafein ve şekerli içeceklerden uzak durun.
- Hafif ve serin tutan pamuklu giysiler giyin. Açık renkli ve bol kıyafetler tercih edin. Şapka veya şemsiye kullanın.
- Güneşten koruyucu kremler kullanın. Güneş yanıkları vücudun ısıyı atmasını zorlaştırır.
- Sıcak ortamlarda uzun süre kalmayın. Mümkünse klimalı veya vantilatörlü yerlerde bulunun.
- Yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı olanlar daha dikkatli olmalıdır. Bu kişilerin sıcak havalarda daha sık kontrol edilmesi ve gerekirse tıbbi yardım alınması gerekir.